Cuidados para los pies

En la anterior publicación os explique porque es importante cuidar de nuestros piececitos.

Ahora os dejare ejemplos concretos para cuidarles!

1. En la ducha - Recomendación : terminar la ducha con agua mas fría sobre los pies y desplazando el chorro desde abajo así arriba sobre los gemelos hasta las rodillas.

* Guante para limpiar bien pies y tobillos.

Lo podéis usar con o sin jabón.
Consejo - tener uno para el cuerpo y otro para los pies.
Importante - masajear unos minutos.





* Piedra ponce o lima. 

Prefiero la lima porque es mas cómoda en la ducha.

Importante pasarla por toda la planta y los bordes.

 Poner crema después! Podéis tener varios tipos hidratantes, calmantes o refrescantes.



*Exfoliantes.Podeis utilisar el exfoliante para el cuero.


2.Baños para los pies - Recomendación - Hacerles a diario o Como mínimo 1 vez a la semana.

* con sales - en agua tibia, poner sales de su gusto y dejar los pies unos 10 min., si no tenéis sales podéis poner sal de cocinar.

En verano o después de hacer deporte os recomiendo sales con minerales, porque con el sudor el cuerpo pierde muchos de los minerales vitales, si no le aportamos estos minerales el cuerpo sufre de carencia y empieza de coger los minerales que tiene en stock, lo que aumenta todavía mas la carencia y las células no funcionan correctamente. Los minerales actúan en la recuperación muscular y articular, su falta hace que sufrimos de dolores musculares, agujetas, calambres.

* aceites esenciales -en agua tibia, poner algunas gotas de aceites esenciales

Os recomiendo el árbol de té, es un antiséptico, pero respecto a los pies y las uñas actúa como antibacteriano. Elimina i prevé la aparición de hongos y otras bacterias. Los baños con árbol de té son importantes para los deportistas y las personas que hacen marchas y carreras de montaña y sufren del síndrome de la uña negra.

* con hierbas - también podéis hacer infusiones de diferentes hierbas y hacer los baños con ellas. Os dejo este blog donde hay varios remedios.http://www.remediospopulares.com/pies.html

3. Masajes - 

Podéis hacerlos mientras aplicáis la crema.

Bien apretar sobre toda la planta y masajear por separado cada dedo. En la planta están reflejados todos los órganos humanos y con el masaje los estimulamos y mejoramos su funcionamiento.


4. Bien cortar las uñas - cuidados despues de un baño

* palitos de naranjo - nada mas sacar los pies del agua empujar las cutículas asía la raíz de la uña, no cortarlas se puede dañar la matriz de la uña.

* alicates para uñas de pies - atención los alicates para pies y manos son diferentes!
No le recomiendo cortar sus uñas con tijeras o con cortaúñas porque se dañan.
Para evitar uñas encarnadas cortar las uñas rectas, cuadradas evitando los bordes ovalados que favorecen la encarnación.

* levantador de uña encarnada -a utilizar solo en uñas sanas!
Esta herramienta tiene como función de limpiar el túnel en el que crece la uña, evitando de esta manera la encarnación de la uña dentro de la piel.
Simplemente pásalo delicadamente en los bordes de la uña desde la base asía el borde libre con la parte recta. Con la parte curvada puedes limpiar muy suavemente debajo de la uña.
Estos cuidados son preventivos! Se hacen en uñas sanas para evitar problemas. SI ya tenéis una uña que empieza a encarnarse acudir urgentemente al podólogo!

 * lima para las uñas de los pies
Es una lima mas fina de la que utilizamos para quitar las durezas pero con un grano mas grande que las limas para las manos.
Es importante limar las uñas para cerrar los cortes dejados por los alicates y dejarla suave y lisa.
Consejo - poner aceite de cutícula o crema sobre las uñas también!

5. Cuidar los zapatos -

Poner desodorante antibacteriano o una solución de agua y aceite esencial de árbol de té si el pie ha sudado dentro del zapato.

Dejar que le zapato se seca bien, si posible al sol.

No llevar el mismo calzado mas de 2-3 días seguidos

Poner desodorante en el zapato y/o sobre el pie.



6. Andar descalzo!

En la playa - sobre la arena y dentro del agua.
Sobre la hierba o sobre grava para fortalecer el puente del pie.







7. Recomendaciones de compra de la empresa alemana LR Health&Beauty Systems

- Minerales  y sales para el baño

- Cuidado total para los pies 

- Cuidado corporal con espuma de ducha, exfoliante y crema para el cuerpo en sabor Mango y Pomelo :)

Los productos se venden tambien por separado.